酒楼小说

第31章 经理小试牛刀 强训练欲仙欲死（第1页）

说干就干！

众人拾柴火焰高！

军人的执行力可不是盖的！

大家租住的民房也做了改变，一楼是食堂和餐厅，去市场上购买了一套猛火灶，空出的几个房间改成了桌球室和游戏室。

二楼有个小客厅，再把两间相连的大卧室打通，去二手家具市场买了五张结实的上下铺架子床。因为可能要增长人手，所以多买了几张。

三楼是训练室，一应训练器材均采购到位。

训练计划包括每天早上一个小时的体能练习，之前大家上班是坐公交车去，这下省了，有车之后，就可省下时间来训练，再开车去公司。

故此大家六点必须起床，六点一刻赶到朝阳公园，绕着公园轻装跑三圈，加上从租房的来回路程，差不多十公里的样子，必须在四十分钟内完成。

熊大和飞鹰就不能从东湖花苑赶过来，因为路程较远，来来回回的不现实。

好在熊大俩人长年的职业生涯，养成了良好的作息时间，别墅里也有齐全的训练设备，故此训练强度并不在话下。

因为白天八点钟要正常上班，所以训练后大家快速返回住处，此时差不多七点，在路上买好早点，休息二十分钟，然后十分钟简单冲洗，换好衣物，坐车去公司上班。

下班后开车再到朝阳公园，在熊大或飞鹰的督促和带领下进行十公里武装越野。

没有装备？

笑话！

章天佑人手发了一个结实的帆布背包，塞进十块砖头搞定。

跑完十公里后胡子五人回到租住的民房，吃完饭后，按照章天佑定下的训练大纲，又是一个小时的体能练习和综合格斗练习。

熊大和飞鹰自然回东湖花苑，本身他们每天的训练强度就很高，没有必要和胡子他们一起混。

高强度的训练营养肯定要跟上，所以喜鹊当之无愧兼职了厨子。